Stress et anxiété
Quand l’inquiétude prend trop de place, en parler aide souvent à y voir plus clair.
Ce que l’on ressent
Le stress et l’anxiété prennent bien des formes : une tension qui ne retombe pas, des pensées qui tournent la nuit, une boule au ventre avant d’aller travailler, de l’irritabilité, des émotions difficiles à contenir, ou l’impression de ne plus avoir confiance en soi. Parfois, tout semble aller bien autour de vous, et pourtant vous n’allez pas bien. Vous avez le droit de ne pas aller bien.
Ce que la parole peut apporter
En séance, vous pouvez dire ce que vous vivez, à votre façon, sans être jugé. Nous cherchons ensemble ce qui se joue : ce qui déclenche l’inquiétude, ce qu’elle vient dire, ce qui se répète dans votre histoire. Mon travail s’appuie sur l’approche analytique : comprendre ces liens aide souvent à apaiser ce qui vous traverse et à retrouver un peu de marge.
Il n’y a pas de nombre de séances fixé à l’avance, et personne ne peut vous promettre un résultat. Nous faisons le point régulièrement, et vous restez libre de faire une pause ou d’arrêter.
Quand voir d’abord un médecin
Certaines situations demandent un avis médical : des crises d’angoisse intenses ou répétées, des symptômes physiques inexpliqués, un sommeil très perturbé depuis longtemps, une consommation d’alcool ou de médicaments pour tenir, des idées noires. Parlez-en à votre médecin : il peut poser un diagnostic, proposer un traitement ou vous orienter vers un psychiatre. Je peux vous accompagner en parallèle, jamais à la place de ce suivi.
Si vous pensez au suicide, appelez le 3114, jour et nuit, gratuitement.
Le premier rendez-vous
Nous faisons connaissance. Vous dites ce qui vous amène, même si c’est flou, et vous pouvez me poser toutes vos questions. Il n’est pas nécessaire de savoir précisément ce qui ne va pas pour venir : chercher les mots fait partie du travail. Rien ne vous engage à revenir. La séance dure une heure et coûte 45 €, au cabinet ou en visio.
Prendre rendez-vous
Au cabinet, 70 avenue de Verdun à Lezoux, ou en visio. Vous choisissez un créneau libre en ligne et je confirme moi-même par e-mail ; l’annulation est gratuite jusqu’à 48 h avant. Vous préférez parler d’abord ? Appelez-moi au 06 70 18 29 83.
Je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris pas de traitement ; si votre situation le demande, je vous oriente vers un médecin ou un psychiatre. En cas d’urgence, appelez le 15 ou le 3114 (prévention du suicide, jour et nuit, gratuit).